ポージングを取るのがかなり難しく最初はかなり苦労をしました。

元々運動をしていた私にとってヨガは興味があるもので痩せるとか、そういう目的よりも硬い身体をどうにかして柔らかくしたいなということで、始めました。バリバリのウエイトトレーニングばかり、していたためにポージングを取るのがかなり難しく最初はかなり苦労をしました。
でも、呼吸法があるのですが心を落ち着かせて少しずつ息を吐きながらストレッチの延長と考えて行うとスムーズに出来るようになっていったのです。
コツはいかに力を抜けるか、そしてこころを落ち着かせて無の気持ちになることでした。
これにより、普段の仕事のストレスから解放されて頭の回転も良くなった気がします。また、食事もゆっくり噛んで食べる習慣がつき、激しい運動はしていないですが、多少身体を絞ることが出来ました!

出産後、体型戻しのために何か運動をしたいと思っていたら、友人にヨガスタジオを紹介されたのがきっかけで始めました。そのヨガスタジオは普通のヨガもありますが、中でもホットヨガが人気で私もすっかりハマりました。初心者の私でも先生が丁寧に教えてくださり、引け目を感じることなく通うことができました。おかげで体型は初めてすぐに戻り、体重も気にならないくらいになりました。ホットヨガをすると汗がたくさん出るので、運動をしたな、と実感がわき、達成感がありました。またヨガをしていると、精神統一ができ、毎日の子育ての疲れもなくなります。今では、ヨガは大事な生活の一部で、子供の手が離れたら講師になろうかと思ってるほどです。

同じ 職場にヨガ経験者が居たことが大きな要因です。あるきっかけで 話を聞いて 教室の雰囲気 先生の様子(どんな性格で 教え方はどの様なやり方とか)同じ時間に集まる生徒さん達の人となりを知る事が出来ました。
また 教室を見学させて頂けて 、実際の自分の目で見る事が出来たし 体験も出来たのが大きかったです。
今 始めて同じ教室にいる方々に助けて頂いて 少しずつですが 楽しく過ごしています。
身体つきは 締まってきている感じがしますし、何より 少し不眠症だったのですが 良くなってきています。
仕事等があり 毎週は通えないので 一月二回~三回のペースですが 無理しない程度で 楽しく通いたいなって思っています。

子供たちを出産したあと、それまで続けていたジョギング、ウォーキングといった外で行う運動をする時間、機会を確保することが難しくなりました。
公園へ遊びに行く程度では自分自身がすっきりしない状態で、何か始めたいと思っていた時に、ご近所の方に誘われて週一で始めたのがきっかけです。

最初は身体もかたく、呼吸ひとつも上手く出来なかったのですが、お家でもちょっとした時間をつくって続けていることで、身体が柔らかく、特に股関節が柔らかくなったことに気が付きました。
寒い季節になると、腰が痛くなり医療機関にお世話になることもたびたびありましたが、ヨガをしていることが良いのでしょう、腰が痛くて動けない、ということはなくなりました。
あと、ヨガ開始前、開始後の静かな時間を設けることで、ゆっくりと考えることが身についたとおもっています。

ホットヨガ カルド 千葉中央