元々体が硬く、最初はいろんなポーズが辛かったです。

26歳ぐらいから2年間習っていました。
何か習い事をしたいなと思ったのと、体質改善をしたいなと思ったのがきっかけです。
元々体が硬く、最初はいろんなポーズが辛かったです。
呼吸も難しかったですが、慣れてくるとできるようになりました。
私は高校生ぐらいから肩凝りがひどく、ひどい時には腕が上がらないほどで、湿布を貼ったり、社会人になってからは頻繁にマッサージに通っていました。
ヨガを始めてからはあんなにひどかった肩凝りが改善され、マッサージに行くことも減りました。
習っていた先生が辞めてしまったので2年で私も辞めましたが、また機会があったら始めたいと思っています。
ホットヨガも2ヶ月だけやりましたが、息苦しさで気分が悪くなることがあり、私には普通のヨガが合うようです。

 

子どものころから体を動かすことが好きで、ずっとダンスを習っていました。しかし社会人になって毎日デスクワークで、足がむくんだり血行が悪くなったり、ストレスを感じるようになって悩んでいました。そんなとき、家の近くのスポーツジムでヨガのクラスの体験に行ったのがきっかけです。せっかくの休日にハードな運動をする気にもなれず、でも心身の健康のために体を動かしたい。と思っていた私にはヨガはぴったりでした。週末はレッスンに通い、自宅でも寝る前に20分、無理なく続けられています。続けるうちに、体が軽くなったり、寝る前にヨガをすることで寝つきがよくなったりして良いことしかありません!呼吸を乱さずに、自分の心地よいペースで行えるのがヨガの魅力だと思います。今後も続けていきたいです。

ヨガを始めたきっかけは、私が岩盤浴で働いており、そのお店で新たな事業として、岩盤ヨガを始める事になった為です。

私は従業員でしたので、お客様の補助の為に一緒に行っておりました。

ヨガを始めてから、生理痛が改善した事や、便秘が改善した事に気が付きました。

又、ヨガをやっている最中は集中している為、嫌な事を忘れる事が出来、ストレス解消になりました。

最初は仕事としてヨガを行っていたのですが、自分が虜になってしまいました。

現在、私が働いていた岩盤浴は無くなってしまったのですが、自分が探したホットヨガスタジオで続けております。

他にも代謝が良くなり、汗が出やすくなったり、太りにくくなりました。

特に女性の方にお勧めです。

ヨガを始めたきっかけは、30代にはいって10代のころよりも、体重が10キロも増えている体が嫌になった事と、美意識が昔よりも全く持っていない自分に嫌気がさし、雑誌のモデルのようにキラキラした人生を送りたいと、ふと思ったからです。私がそう考えていた頃、友達がホットヨガに通っていて、一緒にどう?という誘いがあり挑戦ました。全く運動をしていなかった私には、ヨガのゆっくりとした動きはとても心地よく、体も硬かったので、もっと柔らかくなりたいという気持ちにもなりました。ずっと悩んでいた肩こりも、だんだんとなくなっていき、いまでは不思議と悩みはきえています。体重もすぐにすぐという急激な変化はないものの、徐々に減っていき、当時58キロでしたが、今は53キロで、5キロの減量に成功しました。私は食べる事が好きなので、食生活はさほど変えていないので、ヨガのおかげで代謝があがって減量につながったのだと思っています。

ホットヨガ カルド 板橋本町